TRẺ BIẾNG ĂN, CHẬM LỚN

Biếng ăn là vấn đề thường gặp ở trẻ nhỏ dưới 6 tuổi. Khi bé biếng ăn, mỗi bữa ăn của trẻ thường được ví như “cuộc chiến”. Lượng thức ăn con ăn vào không đủ khiến các mẹ lo lắng đến sự phát triển và sức khỏe của trẻ. Cha mẹ lưu ý để đảm bảo chế độ dinh dưỡng để con phát triển toàn diện nhé.

Nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn

Thực đơn các món ăn nhàm chán, ăn liên tục một món trong thời gian dài

Đây là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất khiến trẻ từ chối, nói không với các bữa ăn hàng ngày. Thực đơn lặp đi lặp lại với vài loại thực phẩm và cách chế biến nhàm chán, không phù hợp với khẩu vị, sở thích sẽ không thể kích thích vị giác và cảm giác thèm ăn ở trẻ.

Ăn bữa phụ quá no hoặc quá gần bữa chính

Các bữa ăn phụ có tác dụng hỗ trợ, bổ sung thêm cho trẻ năng lượng và các thành phần dinh dưỡng thiết yếu, góp phần giúp trẻ vận động khỏe mạnh và phát triển tốt hơn. Tuy nhiên, nếu các mẹ cho trẻ ăn quá nhiều trong bữa ăn phụ hay thậm chí là cho ăn bánh kẹo, đồ ngọt, nước có ga trước bữa ăn thì phần năng lượng và thức ăn dư thừa sẽ làm giảm cảm giác thèm ăn của trẻ trong các bữa ăn chính hoặc có thể khiến trẻ bỏ bữa.

Nhạy cảm với thức ăn

Một số trẻ có thể mắc chứng nhạy cảm với các thành phần trong thức ăn chẳng hạn như phản ứng với protein gluten, có trong lúa mì và lúa mạch, hoặc kém dung nạp với lactose khiến trẻ khó chịu, sôi bụng hoặc thậm chí đau, tiêu chảy sau khi ăn.

Mẹ cần làm gì khi trẻ biếng ăn?

Nếu có con biếng ăn, các mẹ hãy tham khảo những bí quyết sau để kích thích sự thèm ăn của trẻ:

Hãy để bữa ăn của trẻ trở nên vui vẻ, không khiến trẻ căng thẳng

Chú ý tới thời gian cho trẻ ăn mỗi bữa